山地车骑行技术视频教程知识要点：
1、山地车车架尺寸的选定
2、山地车基本骑行要领
车座高度的调试
方法一：
方法二：
胯下高度*（0.85~0.88）=车座高度(车座顶部到中轴轴心部位)
车座水平位置得调试
3、骑行中动力学的合理运用
4、山地车刹车技术
刹车手柄位置的调试
腕关节应平直与手指在一条直线上：(我看应该是指中间的那幅图)
刹车
下坡：
下坡的时候，重心要后移，然后以前端刹车为主（95%）；
避免大压盘+大飞轮，因为此时不在一条线，会导致链条磨损；
上坡：
上坡的时候，上肢要放松，手臂握把要放松，不要使劲拉车把（如果拉力过大会导致前轮抬起）；
如果此时重心过于靠前，后轮摩擦会减少，容易产生空转导致上坡失败，如果重心过于靠后，会导致前轮抬起；
建议使用：中压盘+小牙盘来驱动大飞轮；
5、上坡骑行动作要领
6、下坡骑行动作要领
7、弯道骑行动作要领
